Ức chế cảm xúc và học tập chủ động

534
học tập chủ động

Học tập chủ động là gì?

Khi các bạn đang ngồi cùng nhau, phân tích, bàn luận về một chủ đề.

Khi đó các bạn hoàn toàn có thể chủ động xử lý thông tin bằng ý thức chính là quá trình học tập chủ động.

Đang ngồi học, tự nhiên có chuông báo cháy. Liệu các bạn có ngồi học được nữa không?

Ý thức của các bạn sẽ bị điều khiển sang việc khác, có thể nó cần phải phân tích để đưa ra các phương án cho sự thoát thân, như vậy bạn bị ép bạn không tự chủ động được ý thức của các bạn.

Trạng thái cảm xúc nào phù hợp với quá trình học tập chủ động

Tâm chủ về thần minh (trí nhớ của con người). Trạng thái cảm xúc chính của học tập chính là sự vui vẻ. Sự vui vẻ chính là hệ quả của 4 loại hoocmon trong cơ thể. Chúng ta cần nắm để biết cách điều tiết cảm xúc vui vẻ.

Dopamine: the goal achieving chemical (hoocmon của cảm giác đạt mục tiêu).
Dopamine mang lại niềm vui và cảm giác hài lòng, khiến con người muốn có được nó nhiều hơn. Dopamine còn được nạp vào cơ thể khi chúng ta bằng cảm giác hoàn thành mục tiêu.
Vì vậy con người có xu hướng muốn đạt được nhiều thành tựu, hoàn thành càng nhiều mục tiêu thì mức độ thỏa mãn càng tăng cao
Rượu bia và các chất kích thích chứa cocain, nicotin chứa một hàm lượng Dopamine đáng kể

Endorphin: the pain-masking chemical (hoocmon khi hoạt động thể dục thể thao).

Endorphin được giải phóng trong quá trình thực hiện các hoạt động tập luyện giúp con ngươì củng cố thể lực và cảm thấy tràn đầy năng lượng.

Oxytocin: the chemical of love (hoocmon tình yêu):

Đây là hoocmon của sự kết nối.

Chính vì như vậy: Bạn sẽ thấy rất thích thú khi bạn lướt face, xem youtube.

Tràn ngập hạnh phúc khi được yêu thương, nhìn thấy ánh mắt vui vẻ,cử chỉ thân mật, gần gũi đã thấy cảm hứng làm việc dâng trào.

Oxytocin xuất hiện với nồng độ mạnh khi trong tình yêu nam nữ nhưng không trình bày ở đây.

Serotonin: the leadership chemical (hoocmon lãnh đạo)

Serotonin được kích hoạt khi con người nhận được lời khen, sự công nhận. Cảm giác hạnh phúc mà nó mang lại
thúc đẩy chúng ta không ngừng tìm kiếm sự tán thưởng, thừa nhận ở những người xung quanh.

Serotonin chỉ có ở những động vật bậc cao như con người chẳng hạn – giống loài mang tính xã hội. Điều này lí giải cho khát khao được yêu thương và công nhận mãnh liệt ở mỗi cá thể.

Ai cũng muốn được trọng dụng, ai cũng muốn làm cho những người đã yêu thương và tin tưởng mình được tự hào và hạnh phúc. Đó là lí do mà con người vẫn không ngừng phấn đấu để vươn lên và vươn cao hơn nữa.

Nó giúp chúng ta nhận thức được vì sao mình phải phát triển và sức mạnh để phát triển đó là do đâu mà có.

Học tập luôn cần có năng lượng, năng lượng càng cao, thì trang thái sóng não thay đổi, cũng giúp thúc đẩy nhanh quá trình đúc kết, giác ngộ của chúng ta.

Sự sợ hãi- cảm xúc của đấng sáng thế ban tặng

Hành hỏa chủ về thần minh. Trong âm dương ngũ hành, thì hành mà gây ra sự biến động nhiều nhất cho hành đó chính là hành khắc nó. Hành khắc với hành hỏa chính là hành thủy, chủ về nỗi sợ hãi. (Sự tương quan giữa hành sinh-nó-khắc giống như tinh bột-đường-insulin, chỉ mấy tô cơm mới tăng đường nhưng chỉ cần tăng nồng độ rất nhỏ insulin thì đường chuyển vào gan ngay).

Con người được chúa ban tặng thân thể để có thể tinh tấn thực hành trí sáng tạo của mình. Chính vì như vậy, phần thân rất quan trọng. Chính đấng sáng thế đã ban tặng cho chúng ta hoocmon thiết lập trạng thái năng lượng để có thể đối mặt với những hiện tượng có nguy cơ lấy đi sinh mạng.

Cơ thể tiết ra 3 loại hoocmon Adrenaline, Noradrenalin và Cortisol (glucocorticoit) thiết lập trạng thái cảm xúc sợ hãi để đối mặt với những hiện tượng nguy hiểm này. Chính vì vậy, khi các hoocmon này được tiết ra, thì cơ thể chúng ta ở trạng thái năng lượng rất cao, còn cao hơn cả các hoocmon của sự vui vẻ.

Có một điều rất quan trọng ở đây là: Khi sợ hãi, chúng ta sẽ có 2 khuynh hướng.

Một là: Chạy, chạy gấp

Hai là: Đối mặt với sự nguy hiểm và chiến đấu với nó.

Trạng thái 1 giống như đang học mà có đám cháy. Chúng ta cần chạy gấp.

Nhưng trường hợp 2 thì chính là sự kì diệu, món quà đến từ đấng sáng thế. Nếu chúng ta quản trị được, kiểm soát được năng lượng của nỗi sợ hãi, thì chúng ta sẽ rất mạnh mẽ. Sẽ làm quá trình học tập chủ động của chúng ta sẽ trở nên vô cùng đáng kinh ngạc.

Khi chuẩn bị đi thi, bạn có lo không? Chưa lo lắm. Nhưng khi càng sát ngày thi, một ngày, nửa ngày, mấy tiếng. Bạn có thấy mình học vào lắm không? Đấy là bạn sợ, bạn sợ “trượt”, càng sát nỗi sợ càng tăng. Khi bạn không bỏ chạy “chấp nhận thi lại”, thì bạn đã kiểm soát tốt nỗi sợ hãi để học tập tốt nhất rồi đấy.

Trong cuộc đời của mình, tôi liên tục thiết lập các trạng thái năng lượng của sự sợ hãi bằng cách làm những hành động vượt ngưỡng. Qua rất nhiều lần vượt ngưỡng không thể đếm nổi, tôi không còn “gà” như ngày mới khởi nghiệp nữa.

Tôi đưa đoàn của mình bao gồm rất nhiều người có tấng bậc cao trong xã hội để huy động vốn của nước ngoài. Theo các bạn tôi có sợ không?

Tôi rất sợ! Tôi sợ mình thiếu kiến thức không giải đáp được các câu hỏi của tập đoàn đầu tư nước ngoài. Tôi sợ làm mọi người thất vọng.

Nhưng cũng chính nỗi sợ đó, khi tôi kiểm soát được, nó làm cho tôi có được năng lượng rất cao. Thậm chí tôi có thể làm việc xuyên đêm cả tuần mà không thấy buồn ngủ, tôi có thể hệ thống một khổi lượng khổng lồ kiến thức bằng cả bao năm đèn sách…

Kết lại để có thể học tập một cách tốt nhất các bạn nên:

+ Trước khi học tránh xa các loại kết nối: Face, gọi điện, chát, youtube…(Nó cũng sinh ra oxytoxin làm bạn mê không rứt được).

+ Làm việc ắt phải có mục tiêu, và cần chia nhỏ mục tiêu, với mỗi mục tiêu nhỏ hoàn thành cần có sự tương thưởng, đánh dấu các cột mốc của sự thay đổi.

+ Chọn những môi trường có được sụ kết nối, tình yêu thương sẽ giúp các bạn có thêm năng lượng để vượt khó.

+ Hãy chọn những người lãnh đạo tốt, bạn sẽ được tiếp thêm nguồn năng lượng cho mình.

+ Luyện tập thể dục thể thao hằng ngày, đều đặn

+ Liên tục vượt ngưỡng, quản trị nỗi sợ hãi, để đạt được những thành tựu vượt trội.

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây