Bộ Não Ghi Nhớ Thông Tin Như Thế Nào

130

Bài này quan trọng lắm!

Nếu bạn đang học hay nghiên cứu cái gì thì dừng lại đi. Bạn cần đọc tổ hợp các bài viết dưới đây trước.

Đây là bài đầu tiên trả lời giúp bạn cách làm sao để nhớ nhanh – nhớ dai gấp rất nhiều lần so với bình thường:

Bài 1: Cách bộ não ghi nhớ thông tin

Bài 2: Sóng não

Bài 3: Hoocmon chi phối cảm xúc

Bài 4: Kiểm soát những cảm xúc quan trọng trong cơ thể bằng âm dương ngũ hành

Bạn có thể tìm hiểu thêm bài viết hàn lâm về bộ não sau, và các bài khác trên internet.

Chú ý tất cả các bài thuộc tổ hợp bài đều được tôi nghiên cứu dưới góc độ làm sao để áp dụng thực tế, bỏ qua tất cả những thông tin kiểu “hàn lâm”.

Bộ não lưu trữ trí nhớ ngắn hạn ở Ý thức, dài hạn ở Tiềm thức và Vô thức

Mình phân ra thành trí nhớ ngắn hạn và dài hạn để cho các bạn dễ nhớ và cũng chỉ cần nhớ đơn giản như vậy thôi.

Để hiểu rõ sâu hơn về ý thức-tiềm thức-vô thức nhé. Viết ở đây cũng được nhưng sẽ dài, hơi lan man.

Thực tế chúng ta luôn muốn chuyển thông tin từ trí nhớ ngắn hạn sang trí nhớ dài hạn và quan trọng trong trí nhớ dài hạn chúng ta cần thông tin phải rộng và cũng phải sâu (khó quên) nữa.

Nghe có vẻ hợp lý đấy! Nhưng cũng khá “Khoai” phải không các bạn?

Muốn nhớ sâu: Sóng Gamma. Please!

Tôi đã từng lấy các ví dụ về phần sóng Gamma trong bài viết về sóng não. Nhắc lại chút nhé:

Một tình yêu đẹp, sâu, cảm thấy vô cùng hạnh phúc. Rồi 1 ngày mắt bạn tròn xoe, đầu hướng về phía trước, người yêu bạn cầm 2 cái sừng to đùng cắm lên đầu bạn, giây phút đấy “đố bạn quên được”.

Khoe chút, thời tôi thi đại học (thi 3 môn 180 phút tự luận) khi báo điểm thi, tôi được 2 con 10, 1 con 9,5 điểm. Cảm giác mở cái máy tính ra, mò lên mạng xem điểm: không biết chứ chắc sang kiếp sau cũng không quên được cảm giác đó.

Rồi lúc tôi đưa công ty đi thuyết trình về dự án của mình, từng ánh mắt, không gian phòng, từng người lên phát biểu, rồi đến cái bản kí kết với tập đoàn nước ngoài khi họ chấp nhận đầu tư cho công ty. Thề. Không thể quên được…

Tại sao chúng ta không thể quên được!

Câu trả lời dễ hình dung nhất chính là cảm xúc, cảm xúc càng bị ức chế chúng ta nhớ càng sâu.

Câu trả lời đúng nhất sẽ là sóng Gamma! Hệ quả của quá trình ức chế cảm xúc.

Ồ, như vậy khi bộ não được kích hoạt lên ở trạng thái sóng gamma, thông tin được chuyển vào vùng trí nhớ dài hạn (tiềm thức) gần như ngay lập tức và nhớ lâu.

Nếu trạng thái bộ não nằm ở dải sóng Gamma, tiến về phía có tần số cao thì chúng ta ghi nhớ càng sâu.

Nếu trạng thái bộ não nằm ở dải sóng Gamma tiến về phía tần số thấp hơn, gần với sóng Beta thì chúng ta sẽ phải lặp lại nhiều lần mới có thể ghi nhớ được.

Còn nếu trạng thái bộ não nằm ở dải sóng từ Beta và giảm dần thì chắc chắn chúng ta phải lặp lại rất nhiều lần mới nhớ được. Có người “lặp chán không thèm lại” nữa mà cũng chẳng nhớ được.

Muốn nhớ sâu, chúng ta cần hiểu và làm chủ sóng não Gamma. Nhưng làm chủ cảm xúc có thể sinh ra sóng Gamma này.

Muốn nhớ rộng, nhiều: Sự logic. Please!

Nhớ đến những lần tôi couching cho các bạn trong công ty, luôn muốn giải thích cho các bạn 1 cách chỉn chu và đầy đủ thông tin nhất. Tôi nói vấn đề 1 nó lại ra vấn đề 2, nói 2 lại ra 3, ra 3 lại ra 4… rồi lúc không nói nữa thì ra về.

Sao anh nhớ nhiều thế!

Câu trả lời là sự Logic!

Lại nhớ đến những lần nói chuyện, đàm đạo với những người bạn bày tỏ quan điểm về nhiều vấn đề, thấy nói trên trời dưới bể, nói xuyên ngày xuyên đêm không hết chuyện.

Sao lại nói nhiều được như thế!

Câu trả lời là sự logic!

Sự logic giúp kế nối các thông tin lại với nhau tạo thành một khối thống nhất. Và khi nhớ theo logic thì tự nhiên chúng ta sẽ nhớ được nhiều được rộng!

Với mình, chỉ có 2 loại là Nhớ Sâu và Nhớ Rộng.

Ngoài nhớ sâu và rộng ra. Các bạn còn muốn phân loại thêm thành bao nhiêu loại thì tùy bạn. Ví dụ: Nhớ điên đảo, nhớ tung chảo hay nhớ “max ảo”… thì tùy các bạn.

Và Cái Please chốt cuối là

Muốn nhớ sâu thì cần hiểu, làm chủ về Cảm Xúc. Muốn nhớ rộng thì cần có Tư Duy Logic.

Đấy! Chốt lại là làm chủ được “Con tim” Và “Khối óc” thì Nhớ được Sâu, Nhớ được rộng.

************************************************

Đọc đến đây, bằng tất cả sự thông minh logic của mình, chắc chắn bạn sẽ nghĩ: Làm chủ được “Con tim” và “Khối óc”.

Ồ! Chắc bị điên rồi. “Ngộ chữ”.

Nói thế thì ai chẳng nói được. Nghe hay nhưng cuối cùng càng đau đầu thêm, quá chung chung chẳng hiểu gì!

************************************************

Từ từ khoai sẽ nhừ bạn nhé! Nếu bạn đang nghĩ như vậy thì tôi đã NLP thành công cho bạn một chân lý: làm chủ được “Con tim” Và “Khối óc” thì Nhớ được Sâu, Nhớ được rộng.

Còn Làm chủ con tim khối óc thế nào thì bây giờ mình diễn tiếp. Trithucviet cái gì cũng có! Cố đọc tiếp nhé. Nó khá dài đấy!

Theo âm dương, ngũ hành, cơ thể chúng ta có 5 loại trạng thái cảm xúc chính, những loại cảm xúc này tạo ra trạng thái của sóng não. Đến đây chắc các bạn muốn đọc thêm kiến thức gì rồi phải không?

Kiểm soát những cảm xúc quan trọng trong cơ thể bằng âm dương ngũ hành“. Chính nó đấy. Các bạn đọc tiếp đi nhé.

Mindmap, mô hình móc áo

Neo cảm xúc

Nhớ những biểu tượng, từ trên xuống dưới,

File kí ức: Cảm xúc

Logic giúp chúng ta nhớ được nhiều nhưng cảm xúc mới giúp chúng ta nhớ được sâu. File

1.4 Thuyết âm dương với ý thức, vô thức và tiềm thức

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây